La motivación, al igual que la emoción (https://epv-psicologia.es/ventilacion-emocional) es un proceso psicológico que nos permite adaptarnos y responder al entorno. Explica por qué hacemos lo que hacemos.
Las frases motivadoras son frases, generalmente elaboradas en su día por personas relevantes a las que sirvieron de guía, o explicaron el sentido de sus vidas. Suelen ser frases bonitas, de ánimo y superación, que invitan a la reflexión y pueden llegar a ser motivadoras para llevar a cabo determinadas conductas positivas en distintos ámbitos de nuestra vida (profesional, deportivo, mental, afectivo, etc.).
Estas frases, a base de repetirlas con constancia, actúan como un mantra que genera nuevos pensamientos más funcionales que puedan sustituir nuestros viejos pensamientos negativos.
Nuestro cerebro es plástico, esto es, susceptible de cambiar y aprender durante toda la vida. Hace ya tiempo que se sabe que en la madurez también se producen nuevas conexiones neuronales que permiten nuevos aprendizajes. Por eso, nuestros pensamientos se pueden cambiar, podemos cambiar nuestras actitudes y podemos emprender nuevas metas. Podemos generar pensamientos y actitudes más positivas, metas mas desafiantes sin miedo al fracaso, elevar nuestra autoestima, y en general disfrutar de un mayor bienestar.
Se pueden utilizar a modo de autosugestión consciente o inconscientemente.
Hoy te propongo las siguientes frases (firmadas por S. Freud hasta por D. Trump) , tal vez alguna de ellas sea adecuada para ti en estos momentos y la puedas hacer tuya:
- “Cuando nos esforzamos por ser mejor de lo que somos, todo a nuestro alrededor se vuelve mejor” (Paulo Coelho)
- “No te ahogas al caer a un río, sino al mantenerte sumergido en el” (Paulo Coelho)
- “Aquel que tiene un por qué para vivir se puede enfrentar a cualquier como” (Friedrich Nietzsche)
- “Lo que no me mata me hace más fuerte” (Friedrich Nietzsche)
- “El hombre que mueve montañas comienza cargando pequeñas piedras” (Confucio)
- “Tienes que pensar de todas formas. ¿Por qué no pensar en grande?” (D. Trump)
- “Apunta a la luna. Si fallas, podrías dar a una estrella” (W. Clement Stone)
- Todo hombre muere. No todo hombre vive. (W. Wallace)
- “El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños” (Eleanor Roosevelt)
- “Es durante nuestros momentos más oscuros cuando debemos enfocarnos para ver la luz” (Aristóteles)
- “Construimos demasiados muros y no suficientes puentes” (Isaac Newton)
- “De nuestras vulnerabilidades vienen nuestras fortalezas” (Sigmund Freud)
- “He sido un hombre afortunado en la vida: nada me resultó fácil” (Sigmund Freud)
- “La gente no tendrá tiempo para ti si siempre estás cabreado y quejándote” (Stephen Hawking)
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